Hva betyr det egentlig å være sexpositiv?
Å være sexpositiv betyr ikke at man må ha mye sex, eller at alt alltid handler om kropp og begjær. Det handler om holdning – en grunnleggende respekt for at seksualitet er noe personlig, verdifullt og mangfoldig. Det handler om å kunne si både ja og nei – med trygghet. Det handler om å eie lysten, uansett hvordan den ser ut. Sexpositivitet handler om å gi seg selv og andre rom til å utforske, uten skam, og uten å dømme.
Det handler også om å forstå at seksualitet ikke er én ting. Den kan være myk og sårbar, rå og leken, stille eller eksplosiv. Å være sexpositiv handler om å romme det hele – og vite at alle uttrykk for sunn, samtykkende seksualitet er like gyldige. Det handler om frihet til å velge – og stolthet over egne valg.
Et farvel til skam
Altfor mange har vokst opp med budskap om at lyst er noe man skal skjule, kontrollere eller overse. At kroppen er farlig, at sex er noe man «gir bort», eller at nytelse må fortjenes. Sexpositivitet gjør opprør mot dette. Den sier: Din lyst er din. Din kropp er din. Og du skylder ingen en forklaring.
Skam har en evne til å snike seg inn i selv de mest intime øyeblikkene. Å bli sexpositiv betyr ikke at man aldri føler på den – men at man lærer å gjenkjenne den, møte den med varme, og gi seg selv tillatelse til å være mer enn frykten. Det er en prosess, og en praksis. For hver gang du tør å være ærlig med deg selv – og kanskje til og med med noen andre – løsner skammen litt mer. Det er i de små, ærlige valgene vi blir friere.
Skammen kan ligge i skuldrene dine, i hvordan du ser deg selv i speilet, eller i stemmen som ikke helt tør å si hva du vil. Når du våger å møte skammen i øynene og si: “Jeg velger å være meg, likevel”, da begynner noe å forandre seg. Du åpner en dør som har vært lukket for lenge – og bak den ligger det muligheter, glede, frihet.
Lyst som livskraft
Sexpositivitet handler om mer enn sex. Det handler om å kjenne livsgleden strømme gjennom kroppen. Å følge nysgjerrighet, tenning, kontakt. Lyst trenger ikke ende i orgasme. Den kan være en gnist i brystet, en lengsel i huden, en idé du vil utforske. Den kan være sensuell, kreativ, erotisk, drømmende.
Når vi tillater oss å være lystne – ikke bare seksuelt, men i livet – åpner vi opp for mer lekenhet, mer tilstedeværelse og mer kraft. Lysten kan være et kompass. En veiviser. Når du kjenner hva som tenner deg – fysisk, mentalt, følelsesmessig – blir det lettere å kjenne hvem du er. Sexpositivitet er derfor også et dypt personlig anliggende. Det handler om å tørre å være levende.
Og kanskje viktigst: lyst er ikke noe vi skal gjøre oss fortjent til. Den er en rettighet, en del av det å være menneske. Å gi rom for lysten er å anerkjenne sitt eget behov for nærhet, for nytelse, for lek. Det er å si: “Jeg er verdt dette.”
Kjærlighet til kroppen – akkurat som den er
En sexpositiv tilnærming starter med kroppen din – ikke slik du skulle ønske den var, men slik den er akkurat nå. Kroppen din er ikke feil. Den er ikke for mye, eller for lite. Den er ikke gammel, rar eller feilproposjonert. Den er din. Og den er verdt kjærlighet.
Å være nær i egen kropp, å tørre å ta på seg selv, å kjenne på hva som føles godt – er ikke egoistisk. Det er selverkjennelse. Det er ømhet. Når vi lærer å se kroppen som et hjem, ikke et prosjekt, åpner vi døren til en helt ny form for seksualitet – der nytelse og trygghet går hånd i hånd. En kropp du er glad i, er en kropp som tør å kjenne.
Kjærlighet til kroppen handler også om å møte den med respekt, selv på dager den føles fremmed. Det handler om å slippe sammenligning, og heller lytte til hva nettopp din kropp har behov for. Kanskje den trenger hvile. Kanskje den lengter etter berøring. Når vi blir stille nok til å høre, blir kroppen vår en medspiller – ikke en motstander.
Solosex, fantasier og lek
En sexpositiv praksis kan ta mange former. Kanskje det betyr at du utforsker solosex på en ny måte – med mer tid, mer tilstedeværelse og mer nysgjerrighet. Kanskje det betyr å gi plass til fantasier du før har avvist. Eller å prøve noe nytt – alene eller sammen med noen.
Solosex er et kraftfullt verktøy i sexpositiv praksis. Ikke bare fordi det kan være deilig, men fordi det styrker kontakten med kroppen, med fantasiene og med selvtilliten. Når du vet hva du liker – og tør å stå i det – forandrer det måten du møter både deg selv og andre på. Det er som å gå fra å være passasjer til å bli fører i eget seksualliv.
Det handler også om trygghet. Om å kjenne at dette er ditt rom, din kropp, dine regler. Her kan du utforske uten prestasjon, uten ytre krav. Du kan leke deg frem, eksperimentere med rytme, trykk, tanke – og være helt til stede i det som skjer. Solosex kan være både øm og eksplosiv, meditative øyeblikk eller ren, boblende nytelse. Og noen ganger, bare en påminnelse om at du eier deg selv fullt og helt.
Samtykke, frihet og respekt
Sexpositivitet er ikke det samme som grenseløshet. Tvert imot. Det bygger på tydelige grenser, ekte samtykke og gjensidig respekt. Det handler om å lytte – både til egne behov og til andres. Om å være ærlig med deg selv, og å kunne kommunisere det til andre på en trygg måte.
Samtykke handler ikke bare om “ja eller nei”, men om hele kroppens signaler. Om trygghet i relasjonen. Om å forstå at “nei” også er en kjærlighetserklæring – til seg selv, og til den andre. Når vi er sexpositive, rommer vi også nyansene. Vi vet at frihet er noe vi gir hverandre gjennom trygghet, ikke press.
En invitasjon til deg
Sexpositivitet i praksis er en vei, ikke en destinasjon. Det handler om å møte seg selv og andre med varme blikk og åpne hjerter. Å utforske hva som tenner, hva som beveger, hva som får oss til å le, nyte og være nær.
Kanskje det handler om å kjøpe sitt første sexleketøy. Kanskje det handler om å tørre å si “jeg vil” – eller “jeg vil ikke”. Kanskje det handler om å snakke om lyst med en partner. Eller bare å stå foran speilet og si: Jeg er verdt kjærlighet. Jeg er verdt lyst. Jeg er verdt min egen oppmerksomhet.
Det viktigste er dette: Du trenger ikke være perfekt for å være fri. Du trenger bare å være deg.
Vil du utforske mer?
👉 Slik gir du deg selv nærhet og nytelse – en guide til solosex
👉 Hvordan velge ditt første sexleketøy
👉 Hvordan komme i gang med sexleketøy – en trygg start
